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如何排出身体积攒的毒素!吃!

文章出处:瑞士费娜蒙中国区独家总代理 人气:-发表时间:2016-08-23 15:01:00

毒素在身体内积攒过多就会致病;夏天是毒素积攒最多的时候,整天待在空调房里面,并且对于整天面对着电脑的上班一族来说,运动有时候也是奢侈的,想要排除身体内的毒素其实我们也可以在饮食上面下手,既省时又省力,还能让身体更健康。




1


苦瓜:苦瓜中含有一种具有明显抗癌生理活性蛋白质,可以激发体内免疫系统防御能力,增强免疫细胞的活性能力,消除体内有害物质,苦瓜最简单的食用方法就是凉拌,加入少许的盐,或者根据口味加入酸、甜、辣等调味品。



2


洋葱促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,跟蛋白质结合的情况下最好对肝脏特别有益,因此有助于排毒,煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿椰花菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤维蔬菜水谷,能够分解体内积累毒素,有助于排毒。



3


薏仁:薏仁可以促进体内血液循环,水分代谢,发挥利尿消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖;薏仁是还不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂,根据个人口味加入少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。



4


鳄梨:鳄梨富含丰富的天然维生素C、K,还有大量的钾和维生素,能增添饱腹感,抑制食量,是理想的减肥食物;它体内含有的是不饱和脂肪酸,有益于身心健康。



5


苹果:苹果富含果胶和丰富的维生素,有非常好的降脂作用,如果坚持食用一个月的苹果,可以降低人们血液中的低密度脂蛋白胆固醇,而对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇就会升高。



6


海带:海带味咸、性寒,是化痰,消炎,平喘,排毒,通便的理想食品,海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。



       在夏天,除了饮食上面的改变,还要多喝水,多运动,促进新陈代谢,达到排出毒素的效果。



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